szybkie pytanie

szybkie pytania całkiem serio dla porównania techniki: 1. wiosło robisz ogólnie na grubość pleców czy na najszerszy? ( pytanie na serio) 2. kolano nogi na której stoisz zginasz jak jest ciężko czy zawsze na prostym?( nie boli?)( pytanie na serio) 3. pleców nie wginasz w łuk, masz proste, czemu?( pytanie na serio) 4. ruch rozciągający robisz w dół [...]

[...] również zastosować, poprzez takie gwałtowniejsze przyciągnięcie sztangielki do góry, natomiast w mc starałam się tak schodzić ze sztangą, żeby to zejście było dosyć szybkie i dynamiczne, żeby poczuć w tyłach ud krótkie i 'bolesne' rozciągnięcie dwójek. czy dobrze? no i drugie pytanie z czystej ciekawości już - eksplozywność a ciężar [...]

[...] również zastosować, poprzez takie gwałtowniejsze przyciągnięcie sztangielki do góry, natomiast w mc starałam się tak schodzić ze sztangą, żeby to zejście było dosyć szybkie i dynamiczne, żeby poczuć w tyłach ud krótkie i 'bolesne' rozciągnięcie dwójek. czy dobrze? Raczej chodzi o dynamiczny ruch ściągania tutaj - opuszczamy już [...]

[...] nie znaczy "za najbardziej praktyczne". Czemu uważam że aikidoka taki jak u mnie w sekcji-ćwiczący tysiące powtórzeń technik na-może mało wprawne, ale jednak-szybkie ataki-ma większe szanse niż ktoś z powyższych? To chyba naturalne. Gdy pisałem o skuteczności i finezji-podałem przykład TKD i hapkido-właśnie jako dowód, że sztuki [...]

[...] mi kto jakies czwiczenia poprawiajace kondycje ? a tak pozatym to dobrze strzelam z daleka i celnie :) dobrze tez sie kiwam i mam prosbe znacie jakies fajne triki ? zebym sie mogl nauczyc mam jeszcze 1 problem...gdy mam pilke i biegne z nia boje sie...boje sie ze nie okiwam kogos zle podam itp. :( macie cos na rade ? thx za szybkie odpowiedzi :)

[...] prostych. Najlepszym źródłem węglowodanów złożonych są takie produkty jak ryż, kasza, makarony. Lecz nie odrzucajmy całkowicie cukrów prostych, bo np. po treningu przyda się szybkie uzupełnienie glikogenu w mięśniach do tego mogą służyć np. chleb ryżowy (taki w okrągłych kawałkach). Elementem budującym nasze mięsnie jest białko, może ono być [...]

Ja mam pytanie w kwestii włókien szybkokurczliwych. Napisane w artykule jest, że pauza między fazą koncetryczną a ekscentryczną dobrze wpływa na ich rozwój. Szybkie wykonywanie fazy koncentrycznej również, a jak to jest z wykonywaniem fazy ekscentrycznej?

jezeli jestes osoba zdrowa to dla mnie ww+if+odpowiedni trening, to najlepsza opcja pod szybkie maksymalne dociecie,bo joszka + pare rzeczy potrafia zdzialac cuda przy treningach na wysokim tetnie pod koncowe szlify jestli ktos nie tyka clenbuterolu i chce sie dobrze dociac naturalnie. Odnosnie diety optymalnej, coraz wiecej slychac opinii od [...]

[...] ryżowych. Tak więc dokładnie planując i urozmaicając przekąski, możesz uczynić podjadanie miłym i zdrowym zwyczajem. Ad17. To częsty problem. Jedną z przyczyn może być zbyt szybkie przejście na zmniejszona ilość kalorii. Organizm by uchronić się przed śmiercią głodową użyje naszych mięśni jako źródła energii. Nie dość że spadki masy będą [...]

[...] sierpowym? Odpowiedz: Trzeba zrobic tenkan. Pytanie: Jak mozna sie obronic przed seria ciosow? Odpowiedz: Trzeba zrobic serie tenkanow. Pytanie: Ale jesli to beda bardzo szybkie ciosy? Odpowiedz: Wtedy trzeba zrobic serie bardzo szybkich tenkanow. Pytanie: W jaki sposob przy pomocy aikido mozna sie obronic przed wejsciem w nogi? Odpowiedz: [...]

[...] - ćwiczenie jak dla mnie o wiele cięższe niż przysiady i zawsze będę to powtarzał, poza tym rozbudowuje udo jak żadne inne. Przerwy były do 6 serii po MNIEJ NIŻ 10 SEKUND! 3 szybkie oddechy :huh,huh,huh i jazda dalej. KOSMOS! wyrzuciłem talerzyk 2,5kg bo bym nie dał rady dalej...zrobiłem z własnym ciałem, a teraz ledwo się poruszam, kolega się [...]

[...] Indeks dotyczy tylko weglowodanow, mam nadzieje ze to wiesz. Laczysz je wiec w zaleznosci od celow. I tak przed ciezkim treningiem ( zawodami ) dobrze polaczyc wegle szybkie ( proste ) z wolnymi ( zlozone ) - np. dla mnie taka kombinacja jest wafel ryzowy z miodem. W czasie dlugiego i intensywnego treningu ( u mnie dluzej niz 2 godziny ) [...]

[...] nogi + 2 ćwiczenia (w superseriach) na bic&tric + kaptur? a piątek to samo co w poniedziałek tylko,że inne ćwiczenia na plecy i barki ?? i wcisnąłbym jeszcze pn śr pt 3 szybkie serie w superseriach na przedramię podchwyt i nachwyt. Mogłoby tak to wyglądać ? bo ja myślę ,że na mnie jedynie te 4 ćwiczenia dziennie na inną każde partię nie [...]

[...] mi ta konfiguracja:-) Tu już ewakuacja na strefę old. Robiłem sobie powolny progresik, ciężary nie za duże, za to wspominana pompa osiągała wyżyny. W ostatniej serii szybkie załamanie, ale tutaj w grę włączyłem drop: https://www.youtube.com/watch?v=g792gnTrETA Następnie nowe, dopiero 2gi raz robione wyciskanie leżąc na podłodze. [...]

[...] jedna próba czy kilka?,bo ja mam tak że wolno się rozgrzewam i przyzwyczajam mięśnie i czasem dopiero na koniec treningu dopiero jestem odpowiednio rozruszany i nie sztywny :) Co do szybkości dipsów to Mariusza tempo było średnie to jest szybkie tempo http://www.youtube.com/watch?v=wKm0-IO9ZFw Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-08-14 14:54:59

[...] 5 powtórzeń z ciężarem ok 85% II. Przysiad ze sztanga na barkach 3 powtórzenia z ciężarem ok 50% Ćwiczenie wykonujemy z obciążeniem ok 50% ciężaru maksymalnego .Bardzo szybkie zejscie w dół i dynamiczny powrót bez żadnej przerwy.Tu akcent na sile reaktywna- uczymy sie wchłaniać sile i szybko ja zastosować w przeciwnym kierunku. III. Wyskok [...]

[...] się". Czyli już nie mogłem złapać oddechu. Nie dawała rady 'wentylacja' z odpowiednio szybkim dostarczaniem powietrza. Bo i na worku i w rowerze to były 'szybkie' ruchy. Tętno wzrosło poprzez częstotliwość wykonywanych ruchów. I faktycznie na tak szybkich obrotach mogłem wytrzymać kilkanaście sekund, CHOCIAŻ TĘTNO dochodziło [...]

[...] bieganiu nie powinno to być problemem. Regulacja skupienia wiązki zrobiona jest nie na gwincie, ale na jakimś mechanizmie ciernym(?) (daj Boże magnetycznym). Fajne, bo szybkie. A jak szybkie i tanie to bardzo często nietrwałe. Zobaczymy. W razie odmowy współpracy przerobię na światło rowerowe. Edit. Poczytałem o tym Twoim "zegarku". Ale [...]

[...] oraz placki ze zblendowanej piersi indyczej z jajkiem i kukurydzą bez cukru Drwalski kupić musiałam, jest dość fajny, a zakwas na mój chleb dopiero dojrzewa. Muszę mieć szybkie śniadania. Powrócę zapewne do przygotowywania ich wieczorami. :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2f563c91fad4204b55f33ba11993061.png [...]

[...] przed treningiem do tego dochodzi jakas suplemnetacji przed/na treningu ten rodzaj bialka zaraz po nie bedzie juz taki istotny oczywiscie nadal lepszym wyjsciem bedzie szybkie bialko nadal liczy sie predkosc ale musimy pamietac jesli cos jedlismy - jakies zrodlo bialko mieso/jajka/twarog - ono jeszcze sie trawi nawet jesli zjedlismy 5h [...]